Episode 19

full
Published on:

1st Jan 2023

Quyển 13 19 Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe

19 Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe

★ Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe

Ăn uống hợp lý nhớ cho

Vận động vừa sức chẳng lo điều gì

Giảm rượu bỏ thuốc (lá) đi

Cân bằng tâm lý vậy thì sống lâu.

Ăn uống hợp lý nhớ rằng:

Bắp ngô lúa mạch là vàng quý cao

Huyết áp, đường huyết có cao

Xơ vữa động mạch, không sao với mình.

Khoai lang, khoai tây, khoai từ:

Trơn đường ruột, tránh ung thư trực tràng

Giúp làm ngon giấc mộng vàng

Đậu nành là đậu đứng hàng đậu vua.

Bổ dưỡng kháng bệnh không thua

Có năm chất chống ung thư cho người

Đậu nành sữa tốt tuyệt vời

Cà rốt đỏ thắm cho người đẹp ra.

 Dưỡng mắt, dưỡng tóc, dưỡng da

 Mướp đắng, bí đỏ mới là thuốc tiên

Kích thích tụy, sinh Insulin

 Khống chế đường huyết tăng lên trong người.

Mộc nhĩ đen, nhớ ai ơi:

 Phòng ngừa đông máu, tránh nhồi cơ tim

Phấn hoa đẹp khỏe người thêm

Kiểm soát đường ruột, thêm yêu cõi lòng.

Tỏi là vua, vị thuốc phòng

Chống ung thư để cho lòng bình yên

Nên nhớ chớ bóc ăn liền

Thái nhiều lát mỏng ăn xen từ từ

Cà chua cũng chống ung thư

Trứng gà xào lẫn chính nhừ rồi ăn

Rong xoắn ốc quý vô ngần

Cực giàu năng lượng rất cần cho ta.

Ngoài tim mạch, huyết áp ra

Rong xoắn vị thuốc đúng là trường sinh

Kéo dài sự sống cho mình

Chữa tiểu đường đó, thần tình biết bao.

Ổn định đường huyết không cao

Phòng được biến chứng cứu bao nhiêu người

Sữa chua: Kháng bệnh tuyệt vời

Xương cứng tuổi thọ kéo dài chớ quên

Trà xanh: Huyết quản bền thêm

Rượu chát vang đỏ: Phòng tim bất thường

Làm cho tuổi thọ thêm trường

Muốn cho cơ thể kháng cường, nhớ cho

 Cá, tôm con nhỏ hơn to

Ăn cả xương, khi đã kho chín mềm

 Cá dễ hấp thụ protein

Càng tăng tuổi thọ và nên nhớ là.

Tôm hơn cá, cá hơn gà

Muốn thêm sức khỏe chúng ta làm gì?

Phải vận động có oxy

Tùy tuổi, tùy sức tập gì nghĩ ra.

Sức khỏe của người tuổi già

Dưỡng sinh, đi bộ là điều rất hay

Mùa đông co duỗi chân tay

Bệnh tim, huyết áp không gì phải nguy!

Buổi chiều tập đứng và đi

Không tập quá mệt, có gì phải lo

Trạng thái tâm lý nhớ cho:

Không hờn, không oán, không lo hận thù.

Tức giận dễ bị khối u

Hay thường uất ức, khối u lìa đời

Sống vui vẻ, hay tươi cười

Là thang thuốc bổ giúp người sống lâu.

Dễ nhớ, để truyền cho nhau

Nên xin tóm lược bằng câu văn vần.

******

Rau nhiều thịt ít chớ quên

Phòng táo bón, phòng tim mạch, béo phì

Quả nhiều đường ít lo gì

Tiểu đường đau khổ, ham chi tuổi già.

Nhiều chua ít mặn giúp ta

Huyết áp, phù thũng, phòng xa âu sầu

Ăn ít nhai nhiều, nhai lâu

Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày.

Ngủ nhiều phiền ít là hay

Bỏ đi phiền muộn, để say giấc nồng

Tắm trưa nước nóng nhớ không ra

Da thịt dễ thở, trong lòng thảnh thơi.

Có giận cứ cười ai ơi

Luôn luôn thiện cảm cho đời an vui

Đi bộ nhiều, xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày.

Thiền Tông tìm hiểu lời hay

Sống với phật tánh, ngày ngày an vui

Nhớ rằng phải bỏ cái Tôi

Vì Tôi chấp Ngã luân hồi phải đi!

Vận động tốt nhất trên đời

Ấy là đi bộ, mọi người chớ quên

Tâm thanh là được bình yên

Không tức không giận, ưu phiền, thở than

Thuốc tốt là thuốc thời gian

Sáng trưa chiều tối, an nhàn là hay

Chúng ta hãy nhớ lời này

Thiền Tông thanh tịnh, dứt dây luân hồi.

 Hằng ngày tu một chữ “Thôi”

Thôi đi tất cả luân hồi không theo

Đừng làm kẻ ngốc người nghèo

Sống với phật tánh kẻ nghèo bỏ ta.

******

Khi thức giấc, một chút ngồi

Hít sâu mấy cái thế rồi mới đi

Người già phải nhớ chi ly

Mỗi lần ngủ dậy vội gì mà nhanh.

Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website

✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/

Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html

🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/

Liên hệ:

✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong

✅ Email: thientongmt@gmail.com

✅ Mobile: +84 916 01 66 27

Show artwork for DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM

About the Podcast

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM
Specialising in teaching ENLIGHTENMENT and LIBERATION
THE 6TH DHARMA METHOD, ZEN ZONG DHARMA OF THE BUDDHA AND BUDDHA KING TRAN NHAN TONG
✅ Secretly transmitted by 36 Zen Patriarches through 3 countries India - China - Vietnam.
✅ Can answer all questions in every aspects: human, society, life, culture, spiritual life, universe, physics, natural phenomena, atom, electron, Buddha world... by scientific evidence, not by imagination.
✅ Can explain all hidden meaning in all the sutra Buddha and Zen Patriarchs taught.
✅ Can decode the secret from tangible to invisible things around us.
✅ Provide the formula to get liberation from the three realm, to become a Buddha.

✉ TAN DIEU ZEN PAGODA ADDRESS
👉273 Chánh Hội Hamlet, Tân Mỹ Commune, Đức Hòa District, Long An Province, Viet Nam.
✉ ZEN RETREAT in CENTRAL VIETNAM
👉 Nhon Phu ward - Quy Nhon city - Binh Dinh Province
🌐 Website: https://www.zenzongmt.com, https://thientong.com, https://thientongmt.com
🌐 Youtube: https://www.youtube.com/c/SUTHATBIMATKHOAHOCTHIENTONG
🌐 Email: thientongmt@gmail.com
🌐 Mobile: 0916 01 66 27

#tandieu
#vietnam
#zenzong
#buddhism
#thientong
#nhattuthien