Quyển 13 19 Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe
19 Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe
★ Một số câu thơ có lợi cho sức khỏe
Ăn uống hợp lý nhớ cho
Vận động vừa sức chẳng lo điều gì
Giảm rượu bỏ thuốc (lá) đi
Cân bằng tâm lý vậy thì sống lâu.
Ăn uống hợp lý nhớ rằng:
Bắp ngô lúa mạch là vàng quý cao
Huyết áp, đường huyết có cao
Xơ vữa động mạch, không sao với mình.
Khoai lang, khoai tây, khoai từ:
Trơn đường ruột, tránh ung thư trực tràng
Giúp làm ngon giấc mộng vàng
Đậu nành là đậu đứng hàng đậu vua.
Bổ dưỡng kháng bệnh không thua
Có năm chất chống ung thư cho người
Đậu nành sữa tốt tuyệt vời
Cà rốt đỏ thắm cho người đẹp ra.
Dưỡng mắt, dưỡng tóc, dưỡng da
Mướp đắng, bí đỏ mới là thuốc tiên
Kích thích tụy, sinh Insulin
Khống chế đường huyết tăng lên trong người.
Mộc nhĩ đen, nhớ ai ơi:
Phòng ngừa đông máu, tránh nhồi cơ tim
Phấn hoa đẹp khỏe người thêm
Kiểm soát đường ruột, thêm yêu cõi lòng.
Tỏi là vua, vị thuốc phòng
Chống ung thư để cho lòng bình yên
Nên nhớ chớ bóc ăn liền
Thái nhiều lát mỏng ăn xen từ từ
Cà chua cũng chống ung thư
Trứng gà xào lẫn chính nhừ rồi ăn
Rong xoắn ốc quý vô ngần
Cực giàu năng lượng rất cần cho ta.
Ngoài tim mạch, huyết áp ra
Rong xoắn vị thuốc đúng là trường sinh
Kéo dài sự sống cho mình
Chữa tiểu đường đó, thần tình biết bao.
Ổn định đường huyết không cao
Phòng được biến chứng cứu bao nhiêu người
Sữa chua: Kháng bệnh tuyệt vời
Xương cứng tuổi thọ kéo dài chớ quên
Trà xanh: Huyết quản bền thêm
Rượu chát vang đỏ: Phòng tim bất thường
Làm cho tuổi thọ thêm trường
Muốn cho cơ thể kháng cường, nhớ cho
Cá, tôm con nhỏ hơn to
Ăn cả xương, khi đã kho chín mềm
Cá dễ hấp thụ protein
Càng tăng tuổi thọ và nên nhớ là.
Tôm hơn cá, cá hơn gà
Muốn thêm sức khỏe chúng ta làm gì?
Phải vận động có oxy
Tùy tuổi, tùy sức tập gì nghĩ ra.
Sức khỏe của người tuổi già
Dưỡng sinh, đi bộ là điều rất hay
Mùa đông co duỗi chân tay
Bệnh tim, huyết áp không gì phải nguy!
Buổi chiều tập đứng và đi
Không tập quá mệt, có gì phải lo
Trạng thái tâm lý nhớ cho:
Không hờn, không oán, không lo hận thù.
Tức giận dễ bị khối u
Hay thường uất ức, khối u lìa đời
Sống vui vẻ, hay tươi cười
Là thang thuốc bổ giúp người sống lâu.
Dễ nhớ, để truyền cho nhau
Nên xin tóm lược bằng câu văn vần.
******
Rau nhiều thịt ít chớ quên
Phòng táo bón, phòng tim mạch, béo phì
Quả nhiều đường ít lo gì
Tiểu đường đau khổ, ham chi tuổi già.
Nhiều chua ít mặn giúp ta
Huyết áp, phù thũng, phòng xa âu sầu
Ăn ít nhai nhiều, nhai lâu
Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày.
Ngủ nhiều phiền ít là hay
Bỏ đi phiền muộn, để say giấc nồng
Tắm trưa nước nóng nhớ không ra
Da thịt dễ thở, trong lòng thảnh thơi.
Có giận cứ cười ai ơi
Luôn luôn thiện cảm cho đời an vui
Đi bộ nhiều, xe ít thôi
Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày.
Thiền Tông tìm hiểu lời hay
Sống với phật tánh, ngày ngày an vui
Nhớ rằng phải bỏ cái Tôi
Vì Tôi chấp Ngã luân hồi phải đi!
Vận động tốt nhất trên đời
Ấy là đi bộ, mọi người chớ quên
Tâm thanh là được bình yên
Không tức không giận, ưu phiền, thở than
Thuốc tốt là thuốc thời gian
Sáng trưa chiều tối, an nhàn là hay
Chúng ta hãy nhớ lời này
Thiền Tông thanh tịnh, dứt dây luân hồi.
Hằng ngày tu một chữ “Thôi”
Thôi đi tất cả luân hồi không theo
Đừng làm kẻ ngốc người nghèo
Sống với phật tánh kẻ nghèo bỏ ta.
******
Khi thức giấc, một chút ngồi
Hít sâu mấy cái thế rồi mới đi
Người già phải nhớ chi ly
Mỗi lần ngủ dậy vội gì mà nhanh.
Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương
DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website
✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/
Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html
🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/
Liên hệ:
✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong
✅ Email: thientongmt@gmail.com
✅ Mobile: +84 916 01 66 27
